- ファスティング（断食）・・・2日間の準備食を経て3日間の断食を行います。そして回復食を7日間行い終了となります。
- 機械も掃除などのメンテナンスでクリーンにする事で長持ちしたり動きが良くなるのと同じ様に、人間の体の中も掃除をする意味で物を入れずにクリーンにする事で感じた事のない体の動きの軽さや味覚がハッキリする体感を得る事で健康に繋げていけると思います！
準備食２日間
準備食とは断食をする前に普段のお食事を
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
の食材を食する事で胃の負担を軽減し量も少しずつ減らしながら準備します。メールやお電話でサポート致します。
断食開始３日間
断食の3日間は、お仕事をなさりながらでも出来ます様に、細かくメールやお電話でサポートさせて頂きます。
体の中の変化を細かくお伝えしながら、疑問点にもお答えさせて頂きます。休日と合わせればベストです。
回復食７日間
回復食の7日間は特に大事です。メールやお電話で、「食べて良い食材」を毎食お伝えしながら体調の変化や今後の食生活の見直し等をご一緒に考えます。
達成感と自信を得て頂ければと思います。